Gruppentherapie
Manchmal hilft es, mit den eigenen Themen nicht allein zu sein. In der Begegnung mit anderen Menschen entstehen neue Perspektiven, Verständnis und oft auch überraschende Einsichten.
Gruppentherapie bietet einen geschützten Raum, in dem Sie sich mit anderen austauschen können, die ähnliche Herausforderungen erleben – ehrlich, respektvoll und auf Augenhöhe. Dabei wird die Gruppe selbst zu einer wertvollen Ressource für Entwicklung und Veränderung.
Was Gruppentherapie leisten kann
Gruppentherapie ist mehr als der Austausch von Erfahrungen – sie ist ein lebendiger Prozess, in dem Sie sich selbst im Kontakt mit anderen besser kennenlernen:
- Eigene Verhaltens- und Beziehungsmuster erkennen und reflektieren
- Erleben, wie andere ähnliche Situationen wahrnehmen und bewältigen
- Neue Formen von Kommunikation und Ausdruck ausprobieren
- Unterstützung, Verständnis und Resonanz in der Gruppe erfahren
- Selbstvertrauen und soziale Kompetenzen stärken
Mein Ansatz
Als Psychotherapeutin mit integrativem Ansatz gestalte ich den Gruppenprozess achtsam und strukturiert. Ich achte darauf, dass ein sicherer Rahmen entsteht, in dem Offenheit und Vertrauen wachsen können.
Jede Gruppe entwickelt ihre eigene Dynamik. Mein Fokus liegt darauf, diese Prozesse zu begleiten, zu reflektieren und so zu unterstützen, dass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer ihren bzw. seinen eigenen Weg finden kann.
Dabei gilt: Alles, was in der Gruppe geteilt wird, bleibt vertraulich.
Für wen ist Gruppentherapie geeignet?
Gruppentherapie ist für Menschen geeignet, die sich selbst besser verstehen und im Kontakt mit anderen wachsen möchten. Sie kann besonders hilfreich sein bei:
- Gefühlen von Einsamkeit oder Isolation
- Schwierigkeiten in Beziehungen oder im sozialen Kontakt
- Geringem Selbstwertgefühl oder Unsicherheit
- Wiederkehrenden emotionalen Belastungen
- Dem Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung
Ablauf & Rahmenbedingungen
Die Gruppentherapie findet in einer festen Gruppe mit begrenzter Teilnehmerzahl statt, um einen vertrauensvollen Rahmen zu gewährleisten.
Vor Beginn lade ich Sie zu einem persönlichen Vorgespräch ein, um Ihr Anliegen zu klären und zu prüfen, ob die Gruppe aktuell passend für Sie ist.
Die Sitzungen dauern jeweils 90 Minuten und finden in regelmäßigen Abständen in meiner Praxis in Wien statt. Genauere Informationen zu Terminen und freien Plätzen erhalten Sie auf Anfrage.
Gemeinsam können wir klären, ob Gruppentherapie für Sie der richtige nächste Schritt ist.
